Yoga

Körper, Atem und Achtsamkeit stehen an diesem Wochenende im Mittelpunkt, das der ganzheitlichen Erholung und Entschleunigung dient. Mit dynamischen und sanften Übungen und Atemtechniken begleitet Ariadna die Teilnehmer auf dem Weg zu mentaler und physischer Entspannung. Blockaden werden gelöst, die Lebensenergie (Prana) aktiviert.

Jede Morgen-Yoga-Einheit beinhaltet eine energetisierende Asana-Sequenz mit aktiven und passiven Elementen sowie auch regenerativen Haltungen in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama).

Die Abend-Stunden sind ruhig und enden mit einer langen Tiefenentspannung.
Alle Yoga-Levels sind willkommen, auch Anfänger.

Ihr ALPEN.KRAFT.SELFNESS Wochenende im Überblick: 

Freitag:

  • ab 15.00 Uhr
    Individuelle Anreise der Gäste
  • von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr
    Einheit Ankommen” – im Fokus steht eine Yoga.Nida Entspannungseinheit,
  • anschließend gemeinsames Abendessen

Samstag:

  • von 08.30 Uhr bis 10.00 Uhr
    Einheit Klar werden” – im Fokus stehen Drehungen und Meditation,
  • anschließend gemeinsames Frühstück
  • von 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr
    Einheit Entspannen” – im Fokus stehen Hüftöffnungen und Pranayama (Atemübungen),
  • anschließend gemeinsames Abendessen

Sonntag:

  • von 08.30 Uhr bis 10.00 Uhr
    Einheit Bewusst Sein” – im Fokus stehen Herzöffner und Meditation,
  • anschließend gemeinsames Frühstück
  • ab 12.00 Uhr: Individuelle Abreise

Ihre DAS.ALPENHAUS.INKLUSIVLEISTUNGEN:

  • Übernachtung in der gewählten ALPEN.WOHNEN.KATEGORIE
  • ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
    reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
    Abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet
  • Nutzung des 2.000 m² großen hauseigenen Bade- und Saunabereiches ALPEN.VEDA.SPA inklusive Fitness- und Yogaraum
  • Kostenfreies W-Lan im Zimmer sowie der Hotellobby
  • GasteinCard für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)

Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen

2 Nächte | ab € 259,00 pro Person im Doppelzimmer

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Ihr Trainer
Ariadna Castorena
Wann?
05.06.2020 - 07.06.2020 20.11.2020 - 22.11.2020
Wo?
DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL
Ariadna Castorena

Yoga & Meditation

Ariadna Castorena, geboren in Mexico City, praktiziert Yoga seit 1999. Nach einem Psychologie Studium, hat sie 2002 eine erste Yogalehrer-Ausbildung in der Ashtanga Yoga Tradition absolviert. Nach intensiver Erfahrung in verschiedenen Traditionen, wurde sie 2011 als Iyengar Yoga Lehrerin zertifiziert. Weitere Fortbildungen absolvierte sie in Spiraldynamik, Ayurveda, Yoga-Therapie und Meditation. Ihr Fokus liegt auf einer klaren und bewussten inneren und äußeren Ausrichtung und auf einer transformierenden Praxis, die zu einem Zustand von Klarheit und Präsenz führen.

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Alpen. Kraft. Selfness.

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