Techniken der gesunden Selbstfürsorge

 

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Mensch

Ihr ALPEN.KRAFT.SELFNESS Programm im Überlick:

  • Freitag: 16:30 Uhr bis 19:00 Uhr: “Zeit für Mich” – Unter diesem Motto werfen wir gemeinsam einen Blick auf aktuelle Lebensbereiche und beschäftigen uns mit der Frage: “Wie verbringe ich meine Lebenszeit?”
    Anhand dieser gezielten Analyse der einzelnen Lebensbereiche erlangen Sie schnell Klarheit in welchen Bereichen ihre Energiebilanz ausgewogen ist und in welchen Bereichen möglicherweise kleine Anpassungen hilfreich sind. Der Fokus liegt dabei ganz klar auf Ihren Interessen und Bedürfnissen. Zum Ankommen bei sich selbst rundet Autogenes Training diesen ersten Workshop-Abend ab.
  • Samstag: 9:30 Uhr bis 12:00 Uhr: “Meine Energieräuber” – Auf Basis der bisherigen Ergebnisse identifizieren Sie Ihre größten Energieräuber. Wir erarbeiten gezielte Strategien um diesen “Energieräubern” konstruktiv zu begegnen. Mit einfachen Möglichkeiten des Nein-Sagens und Körperübungen können Sie gestärkt in die Zukunft blicken.
    16:30 Uhr bis 19:00 Uhr: “Meine Kraftquellen” – Diese Einheit steht ganz im Zeichen der Frage: “Was gibt mir Kraft? Was bereitet mir Freude?” Finden Sie Ihre ganz persönlichen Kraftquellen und leiten Sie konkrete Schritte für deren regelmäßige Erfüllung im Alltag ab. Teil dieser Einheit ist eine geführte Klangentspannung. Darüber hinaus können Sie sich bei einer gemeinsamen Ideenbörse weitere Anregungen holen. Neben gezielten Strategien erhalten Sie in diesem Seminarteil Möglichkeiten zur Überprüfung Ihrer Kraftquellen-Ziele.
  • Sonntag: 9:30 Uhr bis 12:00 Uhr: “Ganz bei mir – gesunde Selbstfürsorge” – Sanfte Atemübungen verbinden mit uns selbst: Was brauche ich, um auch in herausfordernden Situationen ganz bei mir zu bleiben, meine Kräfte zu bündeln und mir jeden Tag ganz bewusst etwas Gutes zu tun? Einfache Tipps & Tricks für das tägliche Leben sowie Ihre individuell erarbeitete Schritte für eine zeitnahe Umsetzung im Alltag runden diesen Workshop ab.
EUR 250,00 für alle Workshopeinheiten

Übernachtung im DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL ab EUR 102,- pro Person und Nacht inkl. Halbpension


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Ihr Trainer
Annemarie Müllauer
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22.11. – 24.11.19
Annemarie Müllauer

Unternehmensberaterin

Die Unternehmensberaterin Annemarie Müllauer, MA unterstützt Menschen in Seminaren und Coachings, sich erfolgreich selbst zu verwirklichen. Dabei stellt sie besonders Themen wie die Work-Life-Balance, die Stärkung von Selbstempathie & Kraftquellen in den Vordergrund, um im Alltag Ziele leichter und mit Freude zu erreichen.

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Ankommen. Loslassen. Ruhe finden. Sag dem Alltag „Auf Wiedersehen“ und widme dich endlich nur deinem eigenen Befinden. In der kraftvollen Natur des Gasteinertals atmest du auf. Hier gehst du deinen Weg, achtsam und gefühlvoll. Und entdeckst dabei wieder, was dein Leben so lebenswert macht: Du selbst.

 

Alpen. Kraft. Selfness.

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