Yoga

Dein verlängertes Wochenende im Überblick:

  • Morgen-Sequenz – Yin/Yang Yoga am Freitag, Samstag und Sonntag, jeweils von 8:30 Uhr bis 10:00 Uhr: Sanfte und kraftvolle Übungsfolgen, die die Energie der 5 Elemente im Sinn der Chinesischen Medizin harmonisieren und gleichzeitig den Körper aufwecken, Herz und Geist in den gegenwärtigen Augenblick ausrichten.
  • Abend-Sequenz – Yin Yoga und Yoga Nidra am Donnerstag, Freitag und Samstag, jeweils von 17:00 Uhr bis 19:00 Uhr: Durch Yin Yoga dehnen wir die Faszien (Bindegewebe) noch intensiver und wirken in den Fluss der Meridian-Energie ein. Fühlen in welchen Yin-Haltungen das Prinzip der isometrischen Muskelspannung sinnvoll ist. Die Tiefenentspannung in Yoga Nidra verstärkt die Regeneration.

Während des gesamten Wochenendes gibt es Zeit für Gespräche, Wünsche; Themen und Fragestellungen können integriert werden.

EUR 150,00 pro Person ohne Übernachtung für alle Einheiten

Übernachtung im DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL ab EUR 102,- pro Person und Nacht inkl. Halbpension


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Ihr Trainer
Christina Ranzinger
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29.08. – 01.09.19
Christina Ranzinger

Trainerin für Yoga

Christina Ranzinger arbeitet schon seit über 30 Jahren als Yogalehrerin in München. 2 Bücher und mehrere Audio-CDs über Yoga hat sie bereits veröffentlicht. Besonders interessieren sie die Zusammenhänge zwischen verschiedenen Yogawegen und alternativen Gesundheitssystemen, wie z. B. der Traditionellen Chinesischen Medizin. Ihre Kenntnisse und Erfahrungen gestalten ihre Yogapraxis mit.

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Ankommen. Loslassen. Ruhe finden. Sag dem Alltag „Auf Wiedersehen“ und widme dich endlich nur deinem eigenen Befinden. In der kraftvollen Natur des Gasteinertals atmest du auf. Hier gehst du deinen Weg, achtsam und gefühlvoll. Und entdeckst dabei wieder, was dein Leben so lebenswert macht: Du selbst.

 

Alpen. Kraft. Selfness.

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