Eine freundliche Begegnung mit dir selbst mittels Yoga

 

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Yoga

Die Yogaeinheiten werden von Frank & Vanessa geleitet.

Von ruhigen Meditationseinheiten bis Hatha Yoga wirst du über 4 Tage verschiedene Einheiten kennenlernen.

  • Donnerstag: Anreise bis 15.00 Uhr
    16:30 Uhr bis 18:00 Uhr: Welcome Yoga Session
    Anschließend gemeinsames Abendessen
  • Freitag, 7:00 Uhr bis 8:00 Uhr: Meditation & sanftes Yoga
    Anschließend gemeinsames Frühstück
    10:30 Uhr bis 12:00 Uhr: Hatha & Faszien Yoga
    16:30 Uhr bis 18:00 Uhr: Stretch Yoga & Music
    Anschließend gemeinsames Abendessen
  • Samstag, 7:00 Uhr bis 8:00 Uhr: Meditation & Qi-Gong
    Anschließend gemeinsames Frühstück
    10:30 Uhr bis 12:00 Uhr: Yoga für den Rücken
    16:30 Uhr bis 18:00 Uhr: Stretch & Relax Yoga
    Anschließend gemeinsames Abendessen
    Nach dem Abendessen: Live Music Gitarre & Gesang (Sing a long)
  • Sonntag, 7:00 Uhr bis 08:30 Uhr: Meditation & Farewell Session
    Anschließend gemeinsames Frühstück
    Abreise bis 12:00 Uhr
EUR 289,00 pro Person pro Tanzstunde

Übernachtung im DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL ab EUR 102,- pro Person und Nacht inkl. Halbpension


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Ihr Trainer
Frank BartlVanessa Lauerer
Wann?
12.09. – 15.09.19
Frank Bartl

Yogalehrer und Personal Trainer für Yoga

Frank Bartl ist seit 1999 passionierter Yogi und lernte in der Zeit bis 2010 u.a. Kriya-Yoga und Pranayama(=Atem)-Techniken kennen. Seine Erfahrungen leiten seine Praxis an, hinzu kam mit der Zeit sein Wissen über die Philosophie von Yoga, Buddhismus und Zen. 2010 beschloss Frank, selbst Yoga zu unterrichten, 2011 machte er die Ausbildung zum Yogalehrer und Personal Trainer für Yoga.

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Vanessa Lauerer

Trainerin für Yoga

Für Vanessa Lauerer ist Yoga pure Lebensfreude. Im Zuge ihrer Ausbildung zur Yogalehrerin entdeckte sie sich selbst wieder und fand zu neuer Gelassenheit und Ruhe. Genau das steht auch in ihren Yogastunden im Vordergrund: Raum zum fokussierten Atmen, um sich dabei selbst näher zu kommen und aus dem Alltag auszubrechen.

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Ankommen. Loslassen. Ruhe finden. Sag dem Alltag „Auf Wiedersehen“ und widme dich endlich nur deinem eigenen Befinden. In der kraftvollen Natur des Gasteinertals atmest du auf. Hier gehst du deinen Weg, achtsam und gefühlvoll. Und entdeckst dabei wieder, was dein Leben so lebenswert macht: Du selbst.

 

Alpen. Kraft. Selfness.

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