DestressDetoxYoga

Es erwartet Sie eine wunderbare, winterliche Auszeit mit einem perfekt abgestimmten Yogaprogramm zur Entschleunigung, Erholung & Entgiftung mit Pia-Maria Klinger von Shir Yoga (www.shir-yoga.com)

Zeit für Dich, Deine Gesundheit und mentales sowie körperliches Loslassen und Reinigen. Das neue Jahr ist eine wunderbare Möglichkeit um sich selbst zu begegnen, Altlasten loszulassen und ein positives Körpergefühl zu entwickeln bzw. zu vertiefen.

Die Yogaklassen bestechen durch ihre Vielfältigkeit und bestehen aus anregenden und aktivierenden Körperübungen, tiefenentspannenden Meditationstechniken, reinigenden Atemtechniken, sowie entgiftenden und entschlackenden Detox Yogahaltungen.

Vom Happy Hips Flow (Schwerpunkt Hüftöffner & Beckenmobilität) über Rückenkräftigung, Schulterdehnungen und Faszienyoga setzen die Einheiten auf die neuesten anatomischen Erkenntnisse, therapeutisches Yoga sowie die sehr individuelle Betreuung jedes Teilnehmers und jeder Teilnehmerin.

Jeweils morgens und abends wird gemeinsam im wunderschönen Yogaraum geübt, während die restliche Zeit dazu einlädt, die einzigartige Natur bei einer Wanderung oder einem Spaziergang zu erkunden, die Seele baumeln zu lassen oder den eigenen Körper im hoteleigenen 2.000 m² Alpen Veda Spa zu verwöhnen.

Neben dem umfangreichen Wellnessbereich, stehen sowohl das Schwimmbad als auch ein Fitnessraum zu deiner freien Verfügung. Außerdem enthält das Yogapackage auch die GasteinCard.

Ihr ALPEN.KRAFT.SELFNESS Wochenende im Überblick: 

Sonntag, 02.02.20

  • bis 16:00 Uhr: Individuelle Anreise
  • 16:30 – 18:00 Uhr: Gentle Yin Flow
    Sanfter Yogaflow mit Elementen aus dem Yin Yoga und entspannende Körpermeditation. Ankommen, Entspannen, Atmen
  • anschließend gemeinsames Abendessen

Montag, 03.02.20

  • 08:30 – 10:00 Uhr: Detox Morning Flow
    Anregender Yogaflow mit vielen Drehungen und Detoxyogaübungen zur Entgiftung und Anregung der körpereigenen Reinigungsprozesse.
  • anschließend reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  • 16:30 – 18:00 Uhr: Relax & Recharge
    Erdende Übungsfolge aus dem Kundaliniyoga gepaart mit sanftem Yinyoga und einer entspannenden Körpermeditation.
  • anschließend gemeinsames Abendessen

Dienstag, 04.02.20

  • 08:30 – 10:00 Uhr: Happy Hips Flow
    Yogaflow für Hüftbereich, unteren Rücken und die inneren Organe. TCM orientierte Übungen für bessere Durchblutung und Pysioyogaübungen für Hüfte & Rücken.
  • anschließend reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  • 16:30 – 18:00 Uhr: Yoga Nidra & Körperbewusstsein
    Yoga Nidra (der „yogische Schlaf“) Einheit mit dem Schwerpunkt Körperbewusstsein, positive Körperwahrnehmung und Heilung.
  • anschließend gemeinsames Abendessen

Mittwoch, 05.02.20

  • 08:30 – 10:00 Uhr: Easy Flow
    Morgen Yoga Session mit Elementen aus Hatha, Kundalini und Ashtanga Yoga kombiniert mit Atemübungen (Pranayama) und einer Schlussentspannung für physische & mentale Ausgeglichenheit.
  • anschließend reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  • individuelle Abreise

Zu den oben angeführten Einheiten freuen Sie sich auf folgende DAS.ALPENHAUS.INKLUSIVLEISTUNGEN:

  • 3 Übernachtungen in der gewählten ALPENWOHNEN.KATEGORIE
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  • abends 4-Gang-Wahlmenü alternativ Themenbuffet
  • 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
    Panorama-Hallenbad (31°C)
    zwei Whirlpools (36°C)
    Liegebereiche & Gartenzugang
    Frischluftbereich mit Barfuß-Weg
    Finnische Sauna (85 – 95°C)
    Bio Kräutersauna (50 – 60°C)
    Aroma-Sauna mit Lichttherapie (45 – 60°C)
    Rosenquarz- und Aroma-Dampfbad
    Solegrotte
    Tepidarium
    Laconium – das Trockenschwitzbad
    Eis Iglu
    Fuß-Kneippbecken
    Raum der Stille mit geheizten Wasserbetten
    Wärmebänken zum Relaxen
    Vitalbar mit Teeangebot
  • Spa Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern
  • Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
  • Yogaraum
  • Kostenloses W-Lan
  • GASTEIN ENTDECKEN
    Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)

Mindestteilnehmeranzahl: 6 Personen

3 Nächte | ab € 477,00 pro Person im Doppelzimmer

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Ihr Trainer
Pia-Maria Klinger
Wann?
02.02.2020 - 05.02.2020
Wo?
DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL
Pia-Maria Klinger

Nach langjähriger, eigener Yogapraxis hab ich vor langer Zeit den Schritt gewagt und in einem der renommiertesten Yogastudios weltweit, dem Desa Seni in Bali, Indonesien, meine sehr intensive und umfassende Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerausbildung abgeschlossen.

Alle Infos zur Yogalehrerin du auf www.shir-yoga.com

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Ankommen. Loslassen. Ruhe finden. Sag dem Alltag „Auf Wiedersehen“ und widme dich endlich nur deinem eigenen Befinden. In der kraftvollen Natur des Gasteinertals atmest du auf. Hier gehst du deinen Weg, achtsam und gefühlvoll. Und entdeckst dabei wieder, was dein Leben so lebenswert macht: Du selbst.

 

Alpen. Kraft. Selfness.

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